발기부전치료제 종류와운동법

안녕하세요~오늘은 건강에 대해 알아봅니다

바로 남성을 주눅들게 하는 발기부전!

오늘의 주제는 발기부전 치료제 종류 입니다

# 발기부전 원인 

원인은 크게 두가지로 나눠집니다

스트레스, 심리적 불안감과 트라우마 우울증

조루로 인해 자신감의 상실 같은 심인적 요인과 

신경계,내분비계,신경성, 정맥누출성 혈관계 와 같은 

기질적 요인으로 나누어 집니다

또한 많은나이. 잦은흡연, 폭음, 당뇨 고혈압

들이 원인으로 손 꼽히고 있습니다 

더 이상 남들의 이야기가 아닙니다 

현대인들은 과도한 업무 잦은 회식 과 흡연으로

인해 몸이 서서히 망가지고 있습니다 

# 발기부전 치료제 

인터넷에서 많은 약들이 판을 치고 있으나

검증 되지 않는 제품들이 허다하기에 

건강한 성생활을 위해선 부끄러움을 이겨내고

비뇨기과 진료를 받아 보시는게 좋습니다 

만약 나는 죽어도 병원 못 가겟다 하시는분

발기부전에 좋은 식품이나 운동법을 찾아야합니다

# 발기부전 식이요법 

발기부전에 좋은 음식 5가지 

                                                                                   

#부추 

부추는 피를 맑게해주며 혈약순환을 원할하게 하여

직접적은 영향을 주는 효과를 지니고 있습니다 

또한 간기능 개선에도 탁월한 효과를 지닙니다

# 장어

장어는 스테미너의 대표지요?

장어에는 비타민 A. B. E. 가 풍부합니다

비타민E는 혈액순환에 큰도움을 주어 발기부전에

도움이 되는 음식입니다

 

# 마늘

마늘은 우리몸에 머무는 활성산소 를

제거하는 역활과 더불어 자양강강제로 

알려져 있습니다 몸을 따뜻하게 보호하고

살균작용으로 인해 몸에 세균을 막아줍니다

마늘또한 발기부전에 있어 효과가 큰 음식입니다

 #사과 

식이섬유가 풍부한 사과는 여성다이어트에

도 도움이 된다고들 많이 아시나 사실은 

남성에게 큰 효과가 큽니다 

사과는 각종 비타민들과 케르세틴 이란 성분이

들어있는대 이 성분이 전립선 건강에 큰효과를 

지닙니다 하루 사과한개는 노화방지도 가능합니다

# 양파 

양파하면 콜레스테롤 농도 저하는 아시죠?

심혈관계통에 혈류량을 증가 시킵니다 

혈전을 예방하고 혈류량을 증가시켜 

부전장애에 큰도움을 주는 음식입니다 

양파즙으로 섭취를 하셔도 무방합니다

# 발기부전 운동

위에 식품을 보시다시피 모두 혈관에 좋은

음식들입니다 피가 모여 발기가 되기때문에

혈액순환이 중요합니다 

발기부전 운동법은 일반적인 걷기운동이나 

달리기 줄넘기등 유산소 운동도 좋고 

각종 스트레스나 요가 도 도움이됩니다

그중에 가장 추천하는 운동법은 바로

케겔 운동법 입니다

무슨 운동인가 의하해 하시는분들 많으시나

이미 검증된 운동법이므로 무조건 따라합니다

케겔 운동은 시간과 장소를 구애받지 않고 

간단한 운동이기에 꾸준히 해주시면 됩니다

 항문근육을 수축시켜 조여주시고 3초간 

참으신다음 힘을 풀어주시고 를 반복

적으로 해주면 되는 운동법입니다 

 건강한 성생활을 위해 잦은 음주와 흡연을 

피하시고 꾸준한 운동과 식이요법으로 

발기부전을 치료하시길 바랍니다